Esta herramienta es un pequeño ejercicio que ayuda a recuperar energía desde el reconocimiento de la fuerza vital del linaje femenino. Para hacer este ejercicio, procura disponer de un rato en soledad en un espacio de tu casa en el que puedas moverte con libertad, bailar. Dispón de una vela blanca que puedes acompañarla con una varilla de incienso o un incienso de hierbas preparado por vos.

"Descálzate, enciende una vela. Danza y canta.

Recuerda de dónde vienes.

Vienes de un linaje de mujeres fuertes, supervivientes.

Recibe la fuerza de tu linaje, mujer!

Permite que esta fuerza te sane y te libere.

Honra a tus mujeres, a todas las que te habitan.

Ellas laten, viven y aman a través de ti.

Honra a las madres y a las hijas de tu linaje. De este poderoso linaje! Y que en el útero se guarde por siempre este Amor.

La danza es el ritual

Y la magia eres tú."

Esta es una música sugerida, pero puede usarse cualquier música que esté sintonizada de alguna manera con la energía de la Madre Tierra (tambores, icaros, etc.) Durante la danza* vas a notar que se mueve mucha energía. Podes visualizarte dentro de un círculo de mujeres.A través de la danza reconectas con las mujeres ancestrales de tu clan, comprendiendo que esa energía siempre estuvo ahí y que es también tuya. Cuando lo consideres oportuno y culmines tu danza, enciende la vela y el incienso y medita unos minutos para integrar y enraizar esa energía en tu presente. Cierra el ejercicio con la siguiente oración sugerida.

Honrando a las ancestras:

"A las diosas mujeres, madres e hijas que conforman mi linaje:
Gracias por la Fuerza, por la Sanación, por la Libertad, por el Perdón, por el Amor, por la Vida.
Abrazo la Vida, la Fuerza, el Amor y la Libertad.
Mujeres de mi linaje, las honro. Las llevo en mí con amor y honor.
Lo siento, perdóname por las memorias dolorosas que compartimos.
Te amo, gracias porque ahora estas memorias se transmutan en pura Luz.
Gracias, gracias, gracias."

Otra opción es hacer una instrospección para agradecer.

*Si por alguna razón no puedes realizar físicamente la danza, puedes visualizarte haciéndola.